• TRANG CHỦ
  • SẢN PHẨM

    SẢN PHẨM

    Quay lại
    • Bé Ăn

      Bé Ăn

      Quay lại
      • Sữa
      • Bình Sữa - Phụ Kiện
      • Thực Phẩm Đóng Hộp
      • Đồ Ăn Dặm Chế Biến
      • Bánh Ăn Dặm
      • Đồ Dụng Ăn Dặm
    • Bé Vệ Sinh

      Bé Vệ Sinh

      Quay lại
      • Tã - Bỉm
      • Khăn Giấy
      • Phấn Rơm - Kem Trị Hăm
      • Chăm Sóc Cơ Thể
      • Phụ Kiện Bé Vệ Sinh
    • Bé Mặc

      Bé Mặc

      Quay lại
      • Đồ Sơ Sinh
      • Giày - Dép
      • Mũ - Nón
      • Phụ Kiện Thời Trang
    • Bé Khỏe

      Bé Khỏe

      Quay lại
      • Dầu - Kem Thoa
      • Nhiệt Kế
      • Chống Muỗi, Côn Trùng
      • Khẩu Trang Cho Bé
      • Phụ Kiện Cho Bé Khỏe
      • Vitamin - Thực Phẩm Chức Năng
    • Bé Tắm

      Bé Tắm

      Quay lại
      • Sữa Tắm - Dầu Gội
      • Khăn Mặt - Khăn Tắm
      • Phụ Kiện Bé Tắm
      • Phao Bơi
    • Bé Ngủ

      Bé Ngủ

      Quay lại
      • Chăn , Đệm , Chiếu
      • Gối
      • Màn Che
      • Ghế Rung
      • Nôi - Giường - Cũi
    • Bé Chơi

      Bé Chơi

      Quay lại
      • Đồ Chơi Munchkin - Richell
      • Đồ Chơi Winfun
      • Đồ Chơi Toys House
      • Đồ Chơi Canpol
      • Thú Bông
      • Đồ Chơi Gỗ Thông Minh
      • Đồ Chơi Khác
    • Bé Ra Ngoài

      Bé Ra Ngoài

      Quay lại
      • Xe Đẩy Em Bé Zaracos
      • Xe Tập Đi Zaracos
      • Ghế Ngồi Oto Zaracos - Nôi Xách Tay
      • Đai- Địu
      • Nón Bảo Hộ
      • Xe 3 Bánh
    • Dành Cho Mẹ

      Dành Cho Mẹ

      Quay lại
      • Dinh Dưỡng Cho Mẹ
      • Hút Sữa - Phụ Kiện
      • Chăm Sóc Cho Mẹ
      • Mẹ Sau Sinh
    • KHUYẾN MÃI HOT
  • KIẾN THỨC CHO MẸ

    KIẾN THỨC CHO MẸ

    Quay lại
    • Tin Tức
    • Kiến Thức Sản Phẩm
    • Kinh Nghiệm Nuôi Con
    • Chăm Sóc Mẹ
    • Khuyến Mãi Hot
  • HỖ TRỢ

    HỖ TRỢ

    Quay lại
    • Giới Thiệu Về Shop
    • Hướng Dẫn Mua Hàng
    • Chính Sách Thanh Toán
    • Chính Sách Tích Điểm
    • Liên Hệ
    • Cam Kết
Shopconyeugiasi.com - Mua sắm thông minh - Tốt nhất cho Bé - Tiết kiệm cho Mẹ
Giỏ hàng : 0

Giỏ hàng của bạn đang trống

Tiếp tục mua hàng

Đăng ký | Đăng nhập

shopconyeugiasi.com

  • TRANG CHỦ
  • SẢN PHẨM
    • Bé Ăn
      • Sữa
      • Bình Sữa - Phụ Kiện
      • Thực Phẩm Đóng Hộp
      • Đồ Ăn Dặm Chế Biến
      • Bánh Ăn Dặm
      • Đồ Dụng Ăn Dặm
    • Bé Vệ Sinh
      • Tã - Bỉm
      • Khăn Giấy
      • Phấn Rơm - Kem Trị Hăm
      • Chăm Sóc Cơ Thể
      • Phụ Kiện Bé Vệ Sinh
    • Bé Mặc
      • Đồ Sơ Sinh
      • Giày - Dép
      • Mũ - Nón
      • Phụ Kiện Thời Trang
    • Bé Khỏe
      • Dầu - Kem Thoa
      • Nhiệt Kế
      • Chống Muỗi, Côn Trùng
      • Khẩu Trang Cho Bé
      • Phụ Kiện Cho Bé Khỏe
      • Vitamin - Thực Phẩm Chức Năng
    • Bé Tắm
      • Sữa Tắm - Dầu Gội
      • Khăn Mặt - Khăn Tắm
      • Phụ Kiện Bé Tắm
      • Phao Bơi
    • Bé Ngủ
      • Chăn , Đệm , Chiếu
      • Gối
      • Màn Che
      • Ghế Rung
      • Nôi - Giường - Cũi
    • Bé Chơi
      • Đồ Chơi Munchkin - Richell
      • Đồ Chơi Winfun
      • Đồ Chơi Toys House
      • Đồ Chơi Canpol
      • Thú Bông
      • Đồ Chơi Gỗ Thông Minh
      • Đồ Chơi Khác
    • Bé Ra Ngoài
      • Xe Đẩy Em Bé Zaracos
      • Xe Tập Đi Zaracos
      • Ghế Ngồi Oto Zaracos - Nôi Xách Tay
      • Đai- Địu
      • Nón Bảo Hộ
      • Xe 3 Bánh
    • Dành Cho Mẹ
      • Dinh Dưỡng Cho Mẹ
      • Hút Sữa - Phụ Kiện
      • Chăm Sóc Cho Mẹ
      • Mẹ Sau Sinh
    • KHUYẾN MÃI HOT
  • KIẾN THỨC CHO MẸ
    • Tin Tức
    • Kiến Thức Sản Phẩm
    • Kinh Nghiệm Nuôi Con
    • Chăm Sóc Mẹ
    • Khuyến Mãi Hot
  • HỖ TRỢ
    • Giới Thiệu Về Shop
    • Hướng Dẫn Mua Hàng
    • Chính Sách Thanh Toán
    • Chính Sách Tích Điểm
    • Liên Hệ
    • Cam Kết
  • Bài viết
  • Sản phẩm
Danh mục
  • Bé Ăn
    • SỮA

      • Glico
      • Sữa Meiji Nhập Khẩu
      • Sữa Morinaga Nhập Khẩu
      • NAN
      • HIPP
      • Bellamy's Organic
      • Similac
      • Optimum
      • Friso
      • Enfa Milk/Grow
      • PediaSure
      • Devondal
    • BÌNH SỮA - PHỤ KIỆN

      • Bình Sữa Comotomo
      • Bình Sữa Nuk
      • Bình Sữa Pigeon
      • Bình Sữa Wesser
      • Bình Sữa KUKU
      • Bình Sữa Pur
      • Bình Sữa Latan
      • Bình Sữa Dr'Brown|Avent
      • Núm Ty Bình Sữa
      • Túi Giữ Ấm Bình Sữa
      • Vệ Sinh Bình Sữa
      • Máy Hâm|Tiệt Trùng Bình Sữa
      • Khác
    • ĐỒ ĂN DẶM CHẾ BIẾN

      • Mì
      • Nui
      • Cháo
      • Bột Ăn Dặm
      • Thực Phẩm Bellamy's Organic
      • Bột Nêm/Bột Nấu Nước Dùng
      • Dầu Ăn/Nước Tương
      • Thực Phẩm Ăn Liền
      • Đồ Ăn Dặm Chế Biến Khác
  • Bé Vệ Sinh
    • TÃ - BỈM

      • Tã Moony
      • Tã Merries
      • Tã Goon premium
      • Huggies
      • Bobby
      • Tã - Bỉm Khác
    • KHĂN GIẤY ƯỚT/KHÔ

      • Khăn Ướt Agi
      • Khăn Ướt Wesser
      • Khăn Ướt Huggies
      • Khăn Ướt Pikimi
      • Khăn Khô Đa Năng
      • Khăn Ướt - Khăn Khô Khác
    • PHẤN RƠM - KEM TRỊ HĂM

      • Phấn Kodomo
      • Phấn Shiseido
      • Kem Bubchen
      • Kem Sudocream
      • Kem Đa Năng Lucas
      • Phấn - Kem Khác
  • Bé Mặc
    • ĐỒ SƠ SINH

      • Shinobi
      • Nous
      • Chaang
      • Carter
      • Cocacon
      • Baby Susu
      • Đồ Sơ Sinh Khác
    • GIÀY - DÉP

      • Giày - Dép
    • MŨ - NÓN

      • Mũ - Nón
  • Bé Khỏe
    • DẦU - KEM THOA

      • Dầu Khuynh Diệp
      • Tinh Dầu Tràm
      • Kem Bôi Ấm Ngực
      • Dầu Massage Cho Bé
    • NHIỆT KẾ

      • Nhiệt Kế Dạng Bút
      • Nhiệt Kế Hồng Ngoại
    • CHỐNG MUỖI - CÔN TRÙNG

      • Xịt Skin Vape
      • Lăn Muhi
      • Dầu Tràm Zambuk
      • Dầu Tràm Mosquito
      • Dầu Chống Muỗi Hương Sả/Oải Hương
      • Chống Muỗi/Côn Trùng Khác
  • Bé Tắm
  • Bé Ngủ
    • CHĂN- ĐỆM - CHIẾU

      • Nệm Lót
      • Mền Lưới
      • Mền Sợi Tre
      • Chăn-Đệm-Chiếu Khác
    • GỐI

      • Gối KUKU
      • Gối Chống Bẹt Đầu
      • Gối BabyMoov
      • Gối Đinh Lăng
      • Gối Khác
    • MÀN CHE

      • Màn Chụp Rút Dây
  • Bé Chơi
    • ĐỒ CHƠI MUNCHKIN | RICHELL

      • Đồ Chơi Munchkin - Richell
    • ĐỒ CHƠI WINFUN

      • Đồ Chơi Winfun
    • ĐỒ CHƠI TOYS HOUSE

      • Đồ Chơi Toys House
  • Bé Ra Ngoài
    • XE ĐẨY

      • Xe Đẩy Em Bé Zaracos
      • Xe Tập Đi Zaracos
      • Ghế Ngồi Oto Zaracos - Nôi Xách Tay
      • Đai- Địu
      • Nón Bảo Hộ
      • Xe 3 Bánh
    • XE TẬP ĐI

      • Xe Tập Đi Zaracos
    • GHẾ NGỒI Ô TÔ - NÔI XÁCH TAY

      • Xe Đẩy Em Bé Zaracos
      • Xe Tập Đi Zaracos
      • Ghế Ngồi Oto Zaracos - Nôi Xách Tay
      • Đai- Địu
      • Nón Bảo Hộ
      • Xe 3 Bánh
  • Dành Cho Mẹ
    • DINH DƯỠNG CHO MẸ

      • Trà Lợi Sữa
      • Sữa Bầu
      • Dinh Dưỡng Cho Mẹ Khác
    • HÚT SỮA - PHỤ KIỆN

      • Máy Hút Sữa
      • Túi Trữ Sữa
      • Miếng Lót Thấm Sữa
      • Balo Bỉm Sữa
      • Chăm Sóc Mẹ Khác
    • CHĂM SÓC CHO MẸ

      • Băng Vệ Sinh Bà Bầu
      • Băng Vệ Sinh Thường
      • Mặt Nạ Dừa
      • Dầu Dừa Tinh Bưởi
      • Sữa Rửa Mặt
      • Dung Dịch Dưỡng Da
      • Dung Dịch Vệ Sinh Phụ Nữ
  • Khuyến Mãi HOT
  1. Trang chủ
  2. Chăm Sóc Mẹ
  3. Thèm Ăn Khi Mang Thai: Có Thể Trở Nên Kì Quái Đến Mức Nào?

Thèm Ăn Khi Mang Thai: Có Thể Trở Nên Kì Quái Đến Mức Nào?

  • 27/04/2020

  • 0 Bình luận

Gần một nửa phụ nữ đang mang thai cho biết họ thèm ăn ít nhất một món trong suốt thai kỳ, thường thì là thèm ngọt. Những cơn thèm ăn xuất hiện rất đột ngột và đôi lúc còn thèm những món khác thường mà thai phụ rất ít khi thèm ngay cả khi không mang thai. Lý do cho việc thèm ăn này là do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể trong thai kỳ, làm ảnh hưởng lớn đến khẩu vị và khứu giác. Có những món mà bạn chưa từng tưởng tượng được mình sẽ ăn, vậy mà giờ bạn chỉ nghĩ đến món ăn đó thôi, trong khi món bạn mà bạn từng thích ăn thì giờ bạn không có cảm giác muốn ăn nữa.

1. Những món ăn thường được thèm trong khi mang thai là gì?

Một số có thể cho rằng cảm giác thèm ăn có liên quan đến sự thiếu dinh dưỡng, nhưng không có bằng chứng nào cho việc đó. Thèm ăn cũng là kết quả của việc nội tiết tố thay đổi. Cảm giác thèm ăn có thể xảy ra sớm nhất và kỳ tam cá nguyệt đầu tiên và đỉnh điểm vào tam cá nguyệt thứ hai. Một số món ăn thường được thèm như là:

  • Đồ ngọt như socola, bánh ngọt lạnh và bánh ngọt nóng
  • Thực phẩm mặn như khoai tây chiên, nachos và bánh quy

Một số món khác thường được thèm và ít phổ biến hơn như là:

  • Chuối với sốt bơ Vegemite
  • Kem với khoai tây chiên
  • Dưa chua với bơ đậu phộng
  • Bánh kếp chuối với phô mai feta
  • Gà rán với táo nghiền

2. Làm thế nào để quản lý cơn thèm ăn trong thai kỳ?

Mặc dù việc thèm ăn trong thai kỳ là điều khá bình thường, nhưng điều quan trọng là bạn nên chọn những thực phẩm lành mạnh để đảm bảo bạn duy trì năng lượng và bổ sung những nhu cầu dinh dưỡng trong khoảng thời gian này. Ngoài ra, tiêu thụ thức ăn nhẹ nhiều năng lượng thường xuyên sẽ dẫn đến việc tăng cân không cần thiết trong thai kỳ. Một số lời khuyên hữu ích để bạn quản lý cơn thèm ăn như:

  • Ăn đúng bữa, thực đơn lành mạnh, để giúp ngăn chặn cảm giác thèm ăn đột ngột
  • Mua đồ những món ăn nhẹ lành mạnh để trữ trong nhà, phòng trường hợp thèm ăn những món không lành mạnh đột ngột thì bạn vẫn không nên chọn những món không tốt cho sức khoẻ, ít chất dinh dưỡng
  • Thử thêm nhiều hoạt động về thể chất như đi bộ sẽ giúp tránh cảm giác thèm ăn những món không lành mạnh
  • Đừng đi mua sắm hay đi siêu thị khi bạn đang đói
  • Chọn những thực phẩm lành mạnh, có chỉ số đường huyết thấp (GI) sẽ giúp bạn no lâu hơn:
    • Bánh quy nguyên hạt hoặc một lát bánh mì
    • Phô mai
    • Sữa chua
    • Trái cây
    • Các loại hạt
    • Sinh tố làm tại nhà
    • Trứng luộc
    • Bánh muffin nướng tự làm, có hạt và trái cây
  • Cố gắng nghỉ ngơi và ngủ đúng giấc. Khi bạn mệt và thiếu năng lượng sẽ dễ dẫn đến việc chọn những thực phẩm không lành mạnh

3. Triệu chứng ngán thức ăn

Tình trạng ngán thức ăn khá phổ biến, khi bạn không còn thèm ăn những món mình đã từng thích. Điều này là hoàn toàn bình thường và bạn không nên lo lắng quá nhiều. Điều quan trọng là nếu bạn ngán những món ăn thuộc 5 nhóm thực phẩm (Thịt, Bánh mì nguyên hạt và ngũ cốc, trái cây, rau củ và thực phẩm từ sữa) thì hãy thay thế bằng món thuộc chung nhóm thực phẩm. Ví dụ nếu bạn ngán những món sau:

  • Cá: chọn thịt heo, các loại hạt, trứng và thịt
  • Thực phẩm từ sữa: Chọn sữa hạnh nhân hoặc sữa đậu nành, sữa chua không chứa sữa, đậu phụ và tahini (tương vừng)

Tóm tắt: Triệu chứng thèm và ngán thức ăn khi mang thai là rất phổ biến. Điều quan trọng là bạn có thể ăn một món ngọt, nhưng phải cân bằng với các nguồn dinh dưỡng lành mạnh khác để đảm bảo duy trì đủ năng lượng và nhu cầu dinh dưỡng cho cả bạn và bé

Mách cho bạn: 

  1. Thèm ăn là triệu chứng hoàn toàn bình thường. Hãy thử cân bằng dinh dưỡng với những bữa ăn và ăn vặt lành mạnh
  2. Chuẩn bị thức ăn trước khi bạn thèm ăn như nướng bánh xốp hoặc bánh quy sử dụng nguyên liệu tốt cho sức khoẻ, thay vì đường và chất béo bão hoà

Nếu bạn gặp triệu chứng thèm ăn thuộc trong 5 nhóm thực phẩm, thì hãy thay thế chúng bằng món ăn khác chung nhóm nhé

Nguồn: bellamysorganic.com.vn
  • Viết bình luận
Bình luận của bạn sẽ được duyệt trước khi đăng lên
Danh mục blog
  • TRANG CHỦ
  • SẢN PHẨM
    • Bé Ăn
      • Sữa
      • Bình Sữa - Phụ Kiện
      • Thực Phẩm Đóng Hộp
      • Đồ Ăn Dặm Chế Biến
      • Bánh Ăn Dặm
      • Đồ Dụng Ăn Dặm
    • Bé Vệ Sinh
      • Tã - Bỉm
      • Khăn Giấy
      • Phấn Rơm - Kem Trị Hăm
      • Chăm Sóc Cơ Thể
      • Phụ Kiện Bé Vệ Sinh
    • Bé Mặc
      • Đồ Sơ Sinh
      • Giày - Dép
      • Mũ - Nón
      • Phụ Kiện Thời Trang
    • Bé Khỏe
      • Dầu - Kem Thoa
      • Nhiệt Kế
      • Chống Muỗi, Côn Trùng
      • Khẩu Trang Cho Bé
      • Phụ Kiện Cho Bé Khỏe
      • Vitamin - Thực Phẩm Chức Năng
    • Bé Tắm
      • Sữa Tắm - Dầu Gội
      • Khăn Mặt - Khăn Tắm
      • Phụ Kiện Bé Tắm
      • Phao Bơi
    • Bé Ngủ
      • Chăn , Đệm , Chiếu
      • Gối
      • Màn Che
      • Ghế Rung
      • Nôi - Giường - Cũi
    • Bé Chơi
      • Đồ Chơi Munchkin - Richell
      • Đồ Chơi Winfun
      • Đồ Chơi Toys House
      • Đồ Chơi Canpol
      • Thú Bông
      • Đồ Chơi Gỗ Thông Minh
      • Đồ Chơi Khác
    • Bé Ra Ngoài
      • Xe Đẩy Em Bé Zaracos
      • Xe Tập Đi Zaracos
      • Ghế Ngồi Oto Zaracos - Nôi Xách Tay
      • Đai- Địu
      • Nón Bảo Hộ
      • Xe 3 Bánh
    • Dành Cho Mẹ
      • Dinh Dưỡng Cho Mẹ
      • Hút Sữa - Phụ Kiện
      • Chăm Sóc Cho Mẹ
      • Mẹ Sau Sinh
    • KHUYẾN MÃI HOT
  • KIẾN THỨC CHO MẸ
    • Tin Tức
    • Kiến Thức Sản Phẩm
    • Kinh Nghiệm Nuôi Con
    • Chăm Sóc Mẹ
    • Khuyến Mãi Hot
  • HỖ TRỢ
    • Giới Thiệu Về Shop
    • Hướng Dẫn Mua Hàng
    • Chính Sách Thanh Toán
    • Chính Sách Tích Điểm
    • Liên Hệ
    • Cam Kết

Giao hàng toàn quốc.

Thanh toán chuyển khoản - Ship COD

Miễn phí đổi hàng

Trong vòng 7 ngày

Đặt hàng trực tuyến

Hotline :093 8788 957 / Zalo : 0764 291 921

Làm việc các ngày trong tuần

Hàng Ngày từ 08:30 - 21:00

Giới Thiệu

  • Về Shopconyeugiasi
  • Khuyến Mãi
  • Liên Hệ
  • Cam Kết Sản Phẩm Chính Hãng

Hướng Dẫn, Hỗ Trợ

  • Hướng Dẫn Mua Hàng
  • Vận Chuyển - Giao Hàng
  • Phương Thức Thanh Toán
  • Phương Thức Đổi - Trả Hàng

Các Chính Sách

  • Chính Sách Tích Điểm
  • Chính Sách Bảo Hành
  • Chính Sách Cá Nhân Và Bảo Mật Thông Tin

Kết nối với chúng tôi

Fanpage Facebook

SHOP CON YÊU GIÁ SỈ. GPKD : 41O8035413. MST : 0314783369

......... Hotline : 093 8788 957 /0283 8987 298 ......................... CHAT ZALO : 0764 291 921.................. Hàng Ngày từ 08:30-21:00

07 - 09 Bình Quới, Phường 27, Quận Bình Thạnh, Tp.HCM

shopconyeugiasi@gmail.com

Khẩu Trang Kissy | Tã Merries | Tã Moony | Tã Moony Natural | Tã Goon | Sữa Glico | Sữa Meiji | Sữa Morinaga | Sữa Bellamy's Organic | Đại Lý Sữa Enfa | Ghế Ngồi Ô Tô Zaracos | Xe Đẩy Em Bé Zaracos | Bình Sữa NUK | Bình Sữa Wesser | Bột Ăn Dặm Vinamilk RiDielac | Bột Ăn Dặm Nestle Cerelac | Bột Ăn Dặm Heinz | Bánh Ăn Dặm Gerber | Bánh Gạo Ăn Dặm Pigeon | Hạt Nêm Ăn Dặm Ajinomoto | Quần Áo Sơ Sinh Shinobi | Sữa Tắm Gội Wesser | Sữa Tắm Gội Bubchen | Sữa Tắm Gội Pigeon | Kodomo | Đồ Chơi Winfun | Đồ Chơi Toys House | Đồ Dùng Munchkin - Richell | Balo Bỉm Sữa Dokoclub | Máy Hâm Sữa Fatzbaby | Nước Rửa Bình Sữa Dnee | Nước Rủa Bình Sữa Kodomo

Copyright © 2021 shopconyeugiasi.com Powered by Haravan

Bộ công thương
  • Payment
  • Payment
  • Payment
  • Payment

Bạn có sản phẩm trong giỏ hàng

Tên sản phẩm Số lượng Giá tiền
Tổng cộng :
Tiếp tục mua hàng

sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng.

Giỏ hàng của bạn hiện có sản phẩm
Gía trị đơn hàng:

Tên sản phẩm

hoặc Xem chi tiết